Ecsotica Spa in Prague

Oj vad tungt det var att kliva upp i morse. Benen var som gelé men nu börjar det kännas bättre. Längtar till om en månad då det nästan är dags att packa en väska och flyga med mannen till Prag. Här är några bilder på Ecsotica Spa som vi ska besöka, jag har läst på att det är ett av de tre mest rekommenderade i stan. Intrycket som jag fått hittils har varit toppen, enkelt att boka  tider och behandlingar på nätet, jag hade några önskemål och de svarade fort och artigt direkt på mail. Precis så smidigt och enkelt som jag vill ha det med bra kundservice när det är i ett land man inte har varit i förut. Tummen upp, nu hoppas jag att behandlingarna håller lika hög standard.

spa-detail

ecsotica-spa-treatment-room-1-jpgentry-to-the-treatment-rooms swimming-pool

Granger & Co

Någon som letar efter ett ultimat frukost eller brunchställe? Granger & Co I Notting hill/Lancaster gate är stället ni letar efter. Ropa in scrambled eggs med avokado eller ricotta pancakes.

IMG_0867.JPG

IMG_0868.JPG

Sunday on the sofa

Igår spenderade vi rätt mycket tid med
Jons familj och på sjukhus för hans mormor är dålig. Hälsade på och höll sällskap en stund på eftermiddagen. Vi tog en långpromenad hem genom hampstead Heath och sen bjöd dagen inte på så mycket mer än X factor på tv, mat och sällskap med syrran och Sofi. Söndag här, känns lite tungt då jag planerar 1 mil idag. Handla, städa och tvätta. Jag älskar söndagar, långfrukost i soffan, vi kikar på sunday breakfast på BBC, sunday politics och nyheter. Viktigt att hålla sig uppdaterad. Nu när jag har pausat att plugga på Uni tills i början på nästa år för att jag har mycket på jobbet så saknar jag stimulansen av mycket läsa, samtidigt som jag inte orkar läsa massor av olika saker för att det är mycket på jobbet. Att köra på 150% hela tiden är tröttsamt, därför en paus i plugget nu och fortsätta i januari, halvtid på distans. Jag behöver ju inte plugget för att få ett bra jobb, mer utan eget intresse.

IMG_0597.JPG

We are on track

Kroppen är trött men stark efter en löprunda igår. Vi har sen i början på denna vecka verkligen gått in för träningen och nu är det bara att hålla i. Vilodag idag med lite stretching i kväll framför tvn hade jag tänkt och imorgon kör vi en timme + Söndag ska jag jogga/pw 10km. Sen vilodag måndag och så forstätter det. Jag kommer lägga upp träningsschema varje vecka när vi kör igång med Nike-schemat och uppdatera er på hur det går. Just nu är status: stel och lite trött i kroppen men ändå känns det att det finns styrka att ta ifrån. Kommer även att uppdatera er lite med hur och vad jag äter, men det är lite av en omställning för mig också just nu. Jag har ju berättat tidigare att jag inte äter så mycket rött kött längre, bara någon gång i veckan och äter hellre fisk, kyckling eller vegetariskt.

Har nu börjat med: gröt varje morgon, ett snack på förmiddagen typ frukt, vegetarisk lunch, snack på eftermiddagen, lite gröt innan jag åker hem från jobbet om jag ska springa, och på kvällen efter träning, en lättare middag. I mellan detta så dricker jag mycket vatten och flera koppar grönt te om dagen. Omställningen är lite svår och jag måste tänka på vad jag stoppar i mig och när. Jag sover också mycket bättre den här veckan när vi kört 3 pass hittills. Jag är väldigt kvällstrött normalt och går och lägger mig 22 varje kväll men denna vecka har det blivit både 21 och 20.30… Kliver upp som vanligt vid 06.

Det ska bli spännande att utverdera varje vecka och se hur det går att nå målet. 26e April 2015, London Marathon. 20140507-211051.jpg IMG_0548.JPG IMG_0791.JPG   20140427-103705.jpg 20140507-211038.jpg

Christmas wishlist

Det är snart jul. Vi har bokat biljetter hem och flyger den 23e December till Sverige för att stanna i ungefär en vecka. En vecka av lugnt och skönt, mat, familj, vänner, skidåkning och bastubad. Som jag längtar. Nästan direkt efter, den 3e januari är det vår födelsedag. I år så önskar jag mig inte direkt någonting speciellt, ingenting som jag egentligen behöver ha. Men jag tycker att ska man göra en lista ändå eller lite tips så tycker jag att man ska tänka, någonting som jag inte skulle hoppa på och köpa till mig själv direkt. Nu brukar vi inte alls köpa så mycket paket till varandra, speciellt inte eftersom alla är vuxna, men man kan ju också köpa någon klapp till sig själv, det gör jag alltid. Jag och min pojkvän har ju till exempel bokat en weekend till Prag istället för att köpa dyra presenter. Uppleva något tillsammans är mycket roligare än ett doftljus alla dagar i veckan.

Alltså, inte saker som är absolut nödvändigt, för det köper man ändå. Jag gillar däremot att få strumpor i julklapp för det drar jag mig alltid för att köpa. Strumpor och strumpbyxor finns aldrig när jag behöver det. Så förutom alla kläder och accessoarer till löpning som jag skulle vilja ha så har jag gjort en liten lista med julklappstips. Det mesta har jag som igår hämtat på John Lewis hemsida.

Weekendbag från Barbour, doftljus från Tom Dixon, skönhetsprodukter från Rituals, kaffemaskin från Delonghi, Coco mademoiselle Chanel, ögonpalett från Bobbi Brown.

 

000058222 233868332 231706514 232518460 233951850 233844494 P116420_100

Winter beany

Det är nästan dags för mössa här i London. På morgonen kan det vara kallt men sen på eftermiddagen brukar det landa på runt tio-tolv grader. Ge det en månad. I vilket fall, precis som min årliga vinter pyjamas som jag ska visa er senare idag, så vill jag ha en ny mössa. Den ska vara stickad och ha en toffs. Helst en stor toffs. Jag älskar att vandra omkring utomhus på vintern, riktigt påpylsad med kläder i solsken. När det är sådär frostigt är London väldigt vackert. Förra året tog jag och min man en långpromenad precis innan jul i Canary Wharf och Greenwich village, gick till favoritpuben Cutty Sark, drack varm choklad och spelade alfapet. Perfekt lördag. Han lyckades snappa någon bild på mig också.

20140326-224322.jpg 20140328-141150.jpg

 

 

Jag har plockat mina favorit mössor i år från John Lewis som är i princip som Åhléns i Stockholm.

232352861 233356784 234040510 233559715